Overwinteren aan de Costa Blanca: jouw leven onder de zon

Droom jij van een winter zonder kou? Aan de Costa Blanca geniet je van zon, gezonde lucht en een eigen plek onder de palmbomen. Ontdek hoe overwinteren hier voelt als thuiskomen.

Overwinteren aan de Costa Blanca: leven waar de zon nooit echt weg is 

Er komt een moment waarop je het beu bent. De koude, het grijze licht, de korte dagen. Je merkt dat je elke ochtend opstaat met het gevoel dat het alweer regent. En dan denk je: wat als ik de winter gewoon zou overslaan? Dat is het begin van het verhaal dat wij aan de Costa Blanca overwinteren noemen. Een verhaal van licht, zachtheid, gezondheid en vrijheid.

Wat is overwinteren nu eigenlijk? 

Overwinteren betekent letterlijk: ergens anders de winter doorbrengen. Maar in Spanje krijgt het woord een diepere betekenis. Het gaat niet enkel om ontsnappen aan de kou, maar om kiezen voor een levensritme dat beter bij je past.

Steeds meer mensen ontdekken dat gevoel. Niet alleen gepensioneerden, maar ook dertigers, veertigers en vijftigers die even willen ontsnappen aan de Belgische of Nederlandse winter. Ze komen een weekje of een maand, huren een appartementje, werken online of genieten gewoon van de zon. Waarom ze dat doen? Omdat je hier, zelfs in januari, nog op een terras zit met je gezicht in de zon. Omdat je hier geen muts, handschoenen of sjaal nodig hebt. Omdat je voelt dat je leeft.

Waarom juist de Costa Blanca? 

Er zijn veel zonnige plekken in Europa, maar de Costa Blanca heeft iets unieks. Een gezond microklimaat, lage levensduurte en een enorme verscheidenheid aan stadjes en dorpen die elk hun eigen karakter hebben. De regio strekt zich uit van Dénia in het noorden tot Pilar de la Horadada in het zuiden, met bekende plaatsen zoals Jávea, Calpe, Altea, Benidorm, Alicante, Torrevieja en Orihuela Costa.

Weer en klimaat in cijfers: 

Maand	Gemiddelde temperatuur	Zonuren	Dagen met regen
Januari	16-17	290 uur	3
Februari	17-18	270 uur	4
Maart	19-20	280 uur	3
April	21-22	300 uur	4
Mei	24-25	310 uur	2
Juni	27-29	320 uur	1
Juli	30-32	340 uur	0-1
Augustus	31-33	330 uur	1-2
September	29-30	310 uur	3
Oktober	26-27	290 uur	4
November	21-22	270 uur	3
December	18-19	280 uur	3

Gemiddeld zijn er meer dan 320 dagen zon per jaar. De winters zijn zacht, de luchtvochtigheid laag, en de temperaturen blijven zelfs ’s nachts vaak boven de 10 graden.

Een uniek microklimaat : gezond voor lichaam en geest 

De Costa Blanca wordt omringd door zoutmeren, bergen en zee. Die natuurlijke elementen zorgen samen voor een microklimaat dat wereldwijd geroemd wordt. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is dit zelfs een van de gezondste plekken van Europa om te wonen.

Wat dat concreet betekent: 

• De lucht bevat veel jodium en mineralen, goed voor luchtwegen en gewrichten

• De bergen houden koude luchtstromen tegen

• De zee zorgt voor stabiele temperaturen

• De zoutmeren van Torrevieja en La Mata werken zuiverend en heilzaam

• De luchtvochtigheid is perfect uitgebalanceerd

Niet toevallig trekken veel mensen met reuma, astma, allergieën of huidproblemen naar hier.

De voordelen van overwinteren aan de Costa Blanca 

Overwinteren is niet alleen een luxe, het is vaak een investering in je gezondheid en levenskwaliteit.

Fysiek 

• Je beweegt meer omdat het weer uitnodigt om buiten te zijn

• Je slaapt beter door het natuurlijke daglicht

• Je immuunsysteem versterkt zich dankzij vitamine 

Mentaal 

• Je voelt minder stress en meer levenslust

• Je geniet van ritme, rust en sociale contacten

• Je krijgt zin om nieuwe dingen te doe

Financieel 

• De levensduurte ligt 25 tot 40% lager dan in België of Nederland

• Eten, drinken, openbaar vervoer en medische zorg zijn betaalbaarder

• Ook langere verblijven of huren zijn vaak voordeliger

Mentale gezondheid: het zon-effect 

Er is iets bijzonders aan de zon. Niet alleen warmt ze je huid, ze raakt ook iets diepers in je aan. Je merkt het meteen wanneer je ’s morgens wakker wordt, het gordijn opentrekt en geen grijs maar blauw ziet. Plots heb je zin om iets te doen. Om buiten te zijn. Om te leven.

Wat licht doet met je lichaam 

Wetenschappers hebben het al vaak bevestigd: zonlicht heeft een directe invloed op je hersenen.

• Onder invloed van zonlicht maakt je lichaam serotonine aan, het zogenaamde gelukshormoon. Dat zorgt voor meer energie, motivatie en innerlijke rust.

• Je produceert ook vitamine D, essentieel voor je immuunsysteem en je botten, maar ook voor je humeur.

• Tegelijk daalt de aanmaak van melatonine, waardoor je je overdag alerter voelt en ’s avonds beter slaapt.

In Noord-Europa daalt het daglicht in de winter soms tot amper 8 uur per dag. Aan de Costa Blanca geniet je in dezelfde periode van meer dan 10 uur natuurlijk licht en gemiddeld 280 uur zon per maand. Dat verschil voel je letterlijk in je lichaam.

Een leven buiten 

De zon nodigt uit om naar buiten te gaan. Je doet boodschappen te voet, leest een boek op je terras, fietst even naar het strand of wandelt langs de promenade. Dat constante buitenleven zorgt voor meer beweging, meer zuurstof en meer sociale contacten. Zelfs kleine dingen : een praatje met de buur, een koffie in de zon ,bouwen aan je mentale welzijn.

De kracht van rust en ritme 

In België of Nederland lijkt de winter vaak één lange werkweek. Hier merk je dat het tempo lager ligt. De dagen zijn langer, het licht zachter, de mensen vriendelijker. Je leeft op het ritme van de zon in plaats van de klok. Dat zorgt voor minder stress, meer structuur en een beter evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

Sociaal welzijn 

Overwinteren doe je zelden alleen. Langs de Costa Blanca wonen duizenden overwinteraars uit België, Nederland, Duitsland en Scandinavië. Je ontmoet ze op lokale markten, in golfclubs, wandelgroepen of bij tapasbars. Er ontstaan vriendschappen die elk jaar terugkeren, alsof je deel wordt van een warme gemeenschap.

Wist je dat…

• Volgens Europese studies daalt het aantal mensen met winterdepressie in Zuid-Spanje met meer dan 60 % vergeleken met Noord-Europa.

• 1 uur zon per dag verhoogt je serotoninespiegel met gemiddeld 15 %.

• Mensen die meer buiten leven, rapporteren 20 % minder stressklachten en betere slaapkwaliteit

Het gevoel dat blijft 

Na een paar weken aan de Costa Blanca merk je het verschil. Je lacht meer, denkt positiever, hebt zin om te koken, te wandelen, te leven. Zelfs wanneer je terug naar huis vliegt, neem je dat gevoel mee. Alsof de zon iets in je heeft aangeraakt dat niet meer verdwijnt.

Overwinteren met een medische reden 

Steeds meer mensen combineren een medische behandeling met een verblijf in Spanje. Denk aan operaties aan knie of heup, gevolgd door een revalidatie in het zachte klimaat. In Torrevieja, Benidorm en Alicante zijn klinieken met Vlaamse artsen en zorgpartners die samenwerken met Belgische ziekenfondsen.

Waarom dit werkt:

• Warme lucht en zon versnellen herstel

• Beweging in buitenlucht stimuleert het genezingsproces

• Minder pijn en stress door het milde klimaat

Een periode die vaak zwaar is, wordt zo plots een fase van rust en herstel.

Een eigen woning om te overwinteren: jouw plek onder de zon.

Er komt een dag waarop je denkt: waarom zou ik elk jaar iets huren, als ik net zo goed mijn eigen plek kan hebben? Een plek waar de zon altijd hetzelfde terras verwarmt, waar je buren vrienden worden en waar jouw koffiemok klaarstaat wanneer je terugkomt. Dat is precies wat veel overwinteraars op een bepaald moment beslissen: ze kopen hun Spaanse thuis aan de Costa Blanca.

Waarom kopen beter is dan telkens huren: 

Huren lijkt handig voor de eerste winter, maar wie de smaak te pakken krijgt, merkt snel de nadelen: elk jaar zoeken, vergelijken, koffers slepen, betalen en hopen dat jouw appartement nog vrij is. Een eigen woning betekent zekerheid, vrijheid en comfort.

Voordelen van kopen aan de Costa Blanca 

• Je bouwt waarde op in plaats van huur te betalen

• Je hebt altijd een vaste verblijfplaats, zomer én winter

• Geen afhankelijkheid van verhuurperiodes of beschikbaarheid

• Volledig inrichten naar jouw smaak en comfort

• Mogelijkheid om later te verhuren als investering

• Vaste kosten blijven lager dan in België of Nederland

Daar komt nog iets bij: vastgoed aan de Costa Blanca blijft een van de stabielste markten van Zuid-Europa. Volgens Tinsa (2025) steeg de gemiddelde woningwaarde in de regio het voorbije jaar met 4,8 %, ondanks de afkoeling in andere Europese markten. Kopen is dus niet alleen emotioneel slim, maar ook financieel verstandig.

Wintercomfort: waar je echt op moet letten 

Huizen in Spanje zijn vaak gebouwd om de hitte buiten te houden. Voor overwinteraars is het net omgekeerd: je wilt de warmte binnenhouden. Daarom is het belangrijk om te letten op enkele bouwtechnische details die het verschil maken tussen gezellig warm en kil in januari.

Essentiële aandachtspunten 

• Isolatie: controleer muren en ramen, zeker bij oudere woningen

• Dubbel glas: houdt warmte vast en voorkomt condens

• Verwarming: kies voor airco met warmtepomp, pelletkachel of vloerverwarming

• Oriëntatie: zuid- of zuidwestgericht betekent zon op je terras de hele dag

• Energie-efficiëntie: nieuwbouw heeft meestal label A of B (CEE-certificaat)

• Binnenruimte: open leefruimtes laten warmte sneller circuleren

• Zonwering: ideaal in de zomer, maar in de winter liefst wegklapbaar

Een goed geïsoleerde woning met dubbele beglazing en een moderne warmtepomp kan het verschil maken tussen €100 en €300 energiekosten per maand.

Investeren in je levenskwaliteit 

Een woning aan de Costa Blanca is niet enkel een vakantiehuis. Voor velen wordt het een tweede leven. Je merkt het aan de kleine dingen: de eerste keer dat je in januari buiten ontbijt, de buren die hola roepen terwijl jij de krant leest, de wetenschap dat je geen kou hoeft te lijden om te genieten van rust. En tegelijk blijft het een zekere investering. Nieuwbouwprojecten voldoen aan strenge energie-eisen, waardoor de waarde behouden blijft en de doorverkoop eenvoudig is. Wist je dat…

• 70 % van de buitenlandse kopers in Spanje ouder is dan 50 jaar

• 80 % van hen koopt aan de oostkust, vooral aan de Costa Blanca

• Meer dan 40 % van de woningen in deze regio in de winter permanent bewoond blijft

• De gemiddelde herverkoopwaarde van kwalitatieve nieuwbouw de laatste vijf jaar met 22 % is gestegen

Praktisch: hoe pak je het aan? 

• Vliegen: Alicante en Murcia ontvangen dagelijks vluchten vanuit Brussel, Charleroi, Eindhoven en Amsterdam

• Verblijfsduur: tot 90 dagen mag je zonder registratie blijven; langer? Vraag een NIE-nummer aan

• Gezondheid: met je Europese ziekteverzekeringskaart ben je verzekerd voor basiszorg

• Auto meenemen: kan, maar denk aan Spaanse verzekering en parkeergewoontes

• Dagelijkse boodschappen: lokale markten zijn goedkoper en verser dan supermarkten

Tip: plan je eerste overwintering als proefperiode. Eén maand in november of februari is ideaal om te ontdekken of het leven hier echt bij jou past.

Kleine historiek van overwinteren 

Het idee van overwinteren is niet nieuw. Al in de 19e eeuw trokken welgestelde families uit Noord-Europa naar Zuid-Spanje of Zuid-Frankrijk om de winter te ontvluchten. Ze ontdekten dat het klimaat een positief effect had op longziekten en gemoed.Vandaag is het niet langer voorbehouden voor de elite. Dankzij goedkope vluchten en flexibele werkvormen is overwinteren aan de Costa Blanca toegankelijk voor iedereen.

Casas Kimpencio-ervaring 

Wij zien het elke winter opnieuw. Klanten die met lichte twijfel beginnen: Misschien één maand proberen… En drie weken later zeggen ze: We willen niet meer terug. Je leeft trager, maar intenser. Je eet gezonder, praat meer met mensen, en ontdekt dat geluk soms gewoon in een ochtendwandeling zit. Veel overwinteraars worden uiteindelijk bewoners omdat ze voelen dat dit niet enkel een vakantiegevoel is, maar een levenskeuze.

Voel jij het ook? 

Dat tintelende gevoel bij het idee van zon op je huid in januari? De gedachte dat je koffie kan drinken met uitzicht op zee terwijl het thuis vriest? Dan is het misschien tijd om het gewoon te doen.Overwinteren is geen ontsnapping. Het is kiezen voor levenskwaliteit, rust en warmte. Voor een winter waarin je eindelijk weer ademt.